Палки для скандинавской ходьбы — эффективное средство для поддержания здоровья в тонусе

Главная Статьи Палки для скандинавской ходьбы — эффективное средство для поддержания здоровья в тонусе

Палки для скандинавской ходьбы — это специальный спортивный инвентарь, внешне схожий с лыжными палками. С их помощью осуществляется выполнение физической активности человеком по определенной методике. Изготавливаются из алюминиевых сплавов, что снижает итоговую стоимость или же из композитных материалов, например, карбона, благодаря которому уменьшается вес, увеличивается прочность и амортизация от покрытия.

 

Древко для палок подразделяют на телескопические, то есть раздвижные, которые вполне возможно подстроить под особенности роста любого человека и на монолитные, чья длина по умолчанию фиксирована. На конце абсолютно любой палки, вне зависимости от её типа и материала изготовления, находится специальный сверхпрочный шип, препятствующий проскальзыванию и застреванию при попадании в лёд, песок или землю. В случае передвижения по асфальтовому покрытию, надеваются специальные резиновые наконечники.

 

Еще одна характерная особенность палок — встроенные ремешки для рук, внешне похожие на велосипедные перчатки. Их цель состоит в избежании получения мозолей, поскольку они помогают осуществлять отталкивание без сжатия рукояти.

 

Вид обувки и одежды строго не обозначен в правилах. Для этих целей подойдут любые удобно сидящие на ногах кроссовки и комфортная спортивная одежда.

 

Польза скандинавской ходьбы обусловлена задействованием большого количества почти что 90% мышечной массы, при такой нагрузке сжигается в 1,5 раза больше калорий, чем при обычной прогулке. Нагрузка, получаемая коленными суставами и тазом уменьшена за счет опоры на палки, это способствует вовлечению в такой вид спорта людей с заболеваниями суставов нижних конечностей или страдающих избыточным весом.

 

Ходьба с палками способствует развитию координации и равновесия, исправляет осанку, снижает уровень холестерина и нормализует обмен веществ.

 

В интернет-магазине Дамасия Эквож вы можете купить палки для скандинавской ходьбы недорого. Цены и технические характеристики указаны в каталоге товаров.